fbpx

Sjálfsskoðun

Sjálfsskoðun er lykil atriði í því sem við erum að gera á þessu námskeiði. Við getum ekki breytt öðrum en við getum breytt ýmsu í okkar fari. Það sem ég legg þó enn meiri áherslu á er að við lærum að þekkja okkur betur. Sjáum og náum að upplifa allt það góða og fallega sem býr í okkur öllum og um leið þekkja þau munstur sem koma í veg fyrir að við lifum eins hamingju ríku lífi og við gætum.

Triggeradagbók

Ein af mínum uppáhalds æfingum. Að gera þessa æfingu hafði mikil áhrif á það hvernig ég sá sjálfan mig á sínum tíma. Æfingin tekur tíu til tuttugu daga að gera. Sumum finnst erfitt að gera æfinguna. Hún krefst mikils heiðarleika gagnvart sjálfum sér og mikilvægt að fylgja seiðbeiningunum í myndbandinu eins vel og þú getur. Mundu að stóru breytingarnar liggja oft í smáatriðunum. Taktu eftir titlu hlutunum sem í raun eru að trufla þig, en sem þú hefur tekið sem sjálfsögðum hlut árum saman, en eru það kannski ekki þegar betur er að gáð.

Hafðu samband

Sendu mér skilaboð og ég hef samband við fyrsta tækiæri

Ekki læsilegt? Skipta um texta. captcha txt